Vegane Eintöpfe aus der Dose

 27.06.2017 13:42:13 | von unbekannt |  36 mal gelesen

Vegane Eintöpfe aus der Dose

Magen knurrt? Keine Lust oder Zeit zu kochen? Wie wäre es mit den Bio-Eintöpfen von Alnatura?

Ob in der Mittagspause auf der Arbeit, unterwegs oder einfach nur aus Unlust am Kochen. Manchmal bietet es sich einfach an, auf Fertiggerichte auszuweichen. Wie gut, dass Alnatura auch eine Auswahl an 400g-Konservendosen auf den Markt gebracht hat. Linseneintopf, Gemüseravioli, Erbseneintopf und Kichererbsen-Kokos-Eintopf. Alle vegan. Wir haben alle vier im EDEKA im beschaulichen Ort Piesport im EDEKA entdeckt. Am meisten freue ich mich über die Ravioli. Da werden Kindheitserinnerungen wach. Und da Alnatura seine Lebensmittel aus biologischem Anbau bezieht, ist das schlechte Gewissen nur noch halb so groß.

Hier die Daten zu den Eintöpfen:

Linseneintopf
Zutaten
Wasser, Linsen* 24%, Kartoffeln* 9%, Karotten* 8%, Zwiebeln*, SELLERIE*, Tomatenmark*, Meersalz, Maisstärke*, Sonnenblumenöl*, Rohrohrzucker*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Petersilie*, Zwiebelpulver*, Knoblauchpulver*, Schabzigerklee* *aus biologischer Landwirtschaft

Nährwerte (100g)
- Brennwert: 280kJ/67kcal
- Fett: 1,1 g (gesättigte: 0,1g)
- Kohlenhydrate: 9g (Zucker: 1,7g)
- Ballaststoffe: 3,5g
- Eiweiß 3,4g
- Salz: 1,1g

Gemüseravioli
Zutaten
Tomatensauce 55%: Tomatenmark* einfach konzentriert 32%, Wasser, Gemüse* 27% (Tomaten*, Karotten*, Mais*, Erbsen*, Paprika*, SELLERIE*), Agavendicksaft*, Karottenpüree* (Karotten*, Zitronensaftkonzentrat*), Meersalz, Maisstärke, Paprika*, Zwiebeln*, Basilikum*, Knoblauch*, Liebstockwurzel*, Pfeffer*; Teig 28%: HARTWEIZENGRIEß*, Wasser, Kurkuma*; Füllung 17%: Wasser, Gemüse* 22% (Karotten*, Pastinaken*, Zwiebeln*, Paprika*, Tomaten*, Spinat*), Kartoffelflocken*, Semmelbrösel* (WEIZENMEHL*, Hefe*), Sonnenblumenöl*, Gemüsebrühe* (Meersalz, Zwiebeln*, Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Kurkuma*, Knoblauch*, Muskat*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Pfeffer* *aus biologischer Landwirtschaft

Nährwerte (100g)
- Brennwert: 369kJ/87kcal
- Fett0,7g (gesättigte 0,1g)
- Kohlenhydrate: 17g (Zucker: 4g)
- Ballaststoffe: 1,9g
- Eiweiß: 2,3g
- Salz: 1,3g

Erbseneintopf
Zutaten
Wasser, Erbsen* 26%, Kartoffeln* 10%, Karotten* 7%, Zwiebeln*, Meersalz, SELLERIE*, Maisstärke*, Sonnenblumenöl*, Rohrohrzucker*, Spinatpulver*, Petersilie*, Bohnenkraut*, Pfeffer* *aus biologischer Landwirtschaft

Nährwerte (100g)
- Brennwert: 280kJ/66kcal
- Fett: 0,7g (gesättigte 0,1g)
- Kohlenhydrate: 10g (Zucker: 1,7g)
- Ballaststoffe2,8g
- Eiweiß3,6g
- Salz1,1g

Alnatura Kichererbsen-Kokos- Eintopf
Zutaten
Wasser, Kichererbsen* 21 %, Kokosmilch* 11 % (Kokosnussextrakt*, Wasser), Karotten* 9 %, Süßkartoffeln* 7 %, Mangomark* 7 %, Zwiebeln* 5 %, Erbsen* 4 %, Reismehl*, Meersalz, Gewürze* (Curcuma*, Knoblauch*, Kreuzkümmel*, Ingwer*, Cardamom*, Chili*, Pfeffer*, Koriander*) *aus biologischer Landwirtschaft

Nährwerte (100g)
- Brennwert: 359kJ/86kcal
- Fett: 2,8g (gesättigte 2g)
- Kohlenhydrate: 11g (Zucker: 2,5g)
- Ballaststoffe: 2,6g
- Eiweiß: 2,8g
- Salz: 1,2g

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